terça-feira, 27 de janeiro de 2009
Espaçamento das Gravidezes!
Apesar de nem sempre ser levada especificamente em consideração, a promoção do espaçamento dos filhos há muito que é uma meta central dos programas de planeamento familiar do mundo inteiro. Tendo em vista as demonstrações recentes dos benefícios de espaçar os filhos de 3 a 5 anos, há uma ênfase renovada em procurar ajudar os casais a espaçar os nascimentos, especialmente com mulheres mais jovens que querem esperar mais tempo até a próxima gravidez. Um melhor acesso a serviços de planeamento familiar de boa qualidade, com a utilização de vários meios disponíveis, ajudará as mulheres a atingir os intervalos que preferem.
Planear uma gravidez!
Porque se tem de planear uma gravidez:
Como sabe a data prevista do parto é calculada em 40 semanas a partir do primeiro dia do seu último período. Se está a pensar engravidar, tenha em conta os seguintes pontos:
"Forma física:faça exercício regularmente uma vez que o seu corpo terá de se adaptar às inúmeras alterações físicas.
"Evite anomalias no parto: o ácido fólico reduz o risco de algumas anomalias, como a espinha bífida. Para tal recomenda-se o início da ingestão três meses antes de parar a contracepção e durante três meses depois de conceber.
"Se tiver um problema de saúde e tomar regularmente algum medicamente, fale com o seu médico antes de tentar engravidar.
"Prevenir uma anemia: quando se está anémico o coração trabalha em excesso, o que poderá afectar o bebé. Peça ao seu médico para fazer uma análise ao sangue para a detectar e corrigir com suplementos à base de ferro caso seja necessário.
Como sabe a data prevista do parto é calculada em 40 semanas a partir do primeiro dia do seu último período. Se está a pensar engravidar, tenha em conta os seguintes pontos:
"Forma física:faça exercício regularmente uma vez que o seu corpo terá de se adaptar às inúmeras alterações físicas.
"Evite anomalias no parto: o ácido fólico reduz o risco de algumas anomalias, como a espinha bífida. Para tal recomenda-se o início da ingestão três meses antes de parar a contracepção e durante três meses depois de conceber.
"Se tiver um problema de saúde e tomar regularmente algum medicamente, fale com o seu médico antes de tentar engravidar.
"Prevenir uma anemia: quando se está anémico o coração trabalha em excesso, o que poderá afectar o bebé. Peça ao seu médico para fazer uma análise ao sangue para a detectar e corrigir com suplementos à base de ferro caso seja necessário.
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
O que é uma consulta de planeamento familiar?
É uma consulta que se destina a apoiar e a informar os indivíduos ou casais, para que estes possam planear uma gravidez no momento mais apropriado, proporcionando-lhes a possibilidade de viverem a sua sexualidade de forma saudável e segura.
¨Quem deve frequenta-la?
Todas as pessoas (principalmente as crianças e jovens até aos 18 anos)
¨A consulta de planeamento familiar é gratuita?
Sim, a consulta é gratuita nos serviços públicos.
¨Onde posso marcar uma consulta de planeamento familiar?
No centro de saúde da zona de residência ou em qualquer outro que tenha gabinete de atendimento, bem como em alguns hospitais e maternidades.
¨Achas que se deve partilhar (namorados, pais, amigos, …)?
Sim deve-mos de partilhar com quem confiamos.
¨Porquê?
Para termos mais ou menos noção como deverá ser o nosso “futuro” com alguém (namorados, pais, amigos, …) e para termos mais informação principalmente pela parte mais adulta.
Os jovens têm ainda ao seu dispor os serviços dos Gabinetes de Apoio à Sexualidade Juvenil ou Centros de Atendimento a Jovens (CAJ) das Delegações Regionais do Instituto Português da Juventude que servem para homens e mulheres se informarem para entrar num planeamento familiar.
¨Quem deve frequenta-la?
Todas as pessoas (principalmente as crianças e jovens até aos 18 anos)
¨A consulta de planeamento familiar é gratuita?
Sim, a consulta é gratuita nos serviços públicos.
¨Onde posso marcar uma consulta de planeamento familiar?
No centro de saúde da zona de residência ou em qualquer outro que tenha gabinete de atendimento, bem como em alguns hospitais e maternidades.
¨Achas que se deve partilhar (namorados, pais, amigos, …)?
Sim deve-mos de partilhar com quem confiamos.
¨Porquê?
Para termos mais ou menos noção como deverá ser o nosso “futuro” com alguém (namorados, pais, amigos, …) e para termos mais informação principalmente pela parte mais adulta.
Os jovens têm ainda ao seu dispor os serviços dos Gabinetes de Apoio à Sexualidade Juvenil ou Centros de Atendimento a Jovens (CAJ) das Delegações Regionais do Instituto Português da Juventude que servem para homens e mulheres se informarem para entrar num planeamento familiar.
Sugestões:
Se não deseja uma gravidez, não tenha relações sexuais não protegidas.
Use sempre um método contraceptivo.
Vá anualmente ao seu médico de família, ginecologista ou
consulta de planeamento familiar mais próxima.
Se está a tomar medicamentos e a usar a pílula,
informe-se junto do seu médico de família ou do seu farmacêutico,
se o medicamento pode interferir com a eficácia do método.
Se é mãe ou pai de um(a) jovem adolescente assegure-se que ela ou ele estão devidamente informados
sobre a necessidade de contracepção e os locais a que podem recorrer para a obter.
Não vale a pena esperar que não aconteça nada…
Se é homem,...
não deixe para as mulheres uma responsabilidade que também é sua!
Use sempre um método contraceptivo.
Vá anualmente ao seu médico de família, ginecologista ou
consulta de planeamento familiar mais próxima.
Se está a tomar medicamentos e a usar a pílula,
informe-se junto do seu médico de família ou do seu farmacêutico,
se o medicamento pode interferir com a eficácia do método.
Se é mãe ou pai de um(a) jovem adolescente assegure-se que ela ou ele estão devidamente informados
sobre a necessidade de contracepção e os locais a que podem recorrer para a obter.
Não vale a pena esperar que não aconteça nada…
Se é homem,...
não deixe para as mulheres uma responsabilidade que também é sua!
Contactos de Centros de Saúde
Amares:
Rua 25 de Abril 4720-393 Ferreiros Amares
Telefone:253909230 Email: amares@cs-amares.min-saude.pt
Vila Verde:
R. Dr, Domingos Oliveira Lopes 4730-702 Vila Verde
Telefone:253310850 Email: vverde@csvilaverde.min-saude.pt
Terras de Bouro:
Covas-Moimenta 4840-100 Terras de Bouro
Telefone:253350031 Email:tbouro@cstbouro.min-saude.pt
Linha da Sexualidade Segura:
800 202 120
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