Planear uma gravidez!

Porque se tem de planear uma gravidez:

Como sabe a data prevista do parto é calculada em 40 semanas a partir do primeiro dia do seu último período. Se está a pensar engravidar, tenha em conta os seguintes pontos:
"Forma física:faça exercício regularmente uma vez que o seu corpo terá de se adaptar às inúmeras alterações físicas.
"Evite anomalias no parto: o ácido fólico reduz o risco de algumas anomalias, como a espinha bífida. Para tal recomenda-se o início da ingestão três meses antes de parar a contracepção e durante três meses depois de conceber.
"Se tiver um problema de saúde e tomar regularmente algum medicamente, fale com o seu médico antes de tentar engravidar.
"Prevenir uma anemia: quando se está anémico o coração trabalha em excesso, o que poderá afectar o bebé. Peça ao seu médico para fazer uma análise ao sangue para a detectar e corrigir com suplementos à base de ferro caso seja necessário.